为了提升教工的生活质量，宣传一些保健养生知识，以更加充沛的精力投入到教育教学工作中。保健老师为大家作了一场有关养生与保健的讲座。

活动中，保健老师结合图片，视频等课件，与在座的老师们介绍了一天中每段时间适合的养生事情，比如早上7点到9点适合吃早餐，选用温和养胃的食物。晚间19点到21点适合散步、泡脚和释放压力，陈老师给大家安利了一款网红泡脚袋，深受大家喜爱。另外，保健老师还为大家介绍了冬季养生汤——补气补血五红汤，对女性特别有好处，得到大家的一致好评。

本次讲座让老师们明白了保护好自己的身体，有一个健康的体态是相当重要的，也是老师们平时容易忽视但是也必须要学习的。学会自我调节，促进身心健康，这样才能以更加饱满的热情投入到工作与生活中。